Psicóloga, especialista em TCC, arteterapia, orientadora e consultora educacional. Meu trabalho é focado no desenvolvimento pessoal, resgate da autoestima, busca pelo autoconhecimento e regulação emocional atuando com crianças, adolescentes e adultos fazendo com que estes, possam desenvolver seus potenciais e tendo como consequência, uma qualidade de vida melhor.
Alexandra César
CRP 01/14095
É uma abordagem terapêutica que ajuda o paciente a identificar os pensamentos disfuncionais. A desregulação das emoções acontece quando deixamos nossos pensamentos automáticos invadirem a nossa vida. Não somos o que pensamos!
A TCC é uma abordagem baseada em evidências de eficácia, ou seja, as técnicas aplicadas nas sessões de terapia são estudadas previamente por pesquisadores.
Nos atendimentos, utilizo técnicas que promovam o pensar sobre os pensamentos, isto é, quando o paciente aprende a se questionar, ele inicia um processo gradual de identificação do pensamento separando assim o real (presente) e aquele pensamento que é apenas imaginário. Muitas vezes projetamos situações que estão em um futuro que na realidade não existe. Há o ensinamento da importância do momento presente. A regulação emocional se dá identificando pensamentos, nomeando sentimentos para a construção de estratégias de enfrentamento da dificuldade.
Essa modalidade de atendimento atende a faixa etária dos 4 aos 10 anos.
Na psicoterapia infantil o lúdico é a principal forma de aproximação do terapeuta com o paciente. Em meu consultório utilizo da humanização e acolhimento já desde o primeiro contato com a criança. Jalecos temáticos são utilizados para recepcionar os pequenos e desmistificar crenças relacionadas ao setting terapêutico. Há todo o encantamento do primeiro contato, apresentação do espaço e a explicação divertida do processo terapêutico. Quando a criança entende o objetivo da terapia fica mais fácil atingir a superação da queixa.
Trabalho com várias ferramentas de intervenção, vamos conhecer algumas?
Essa modalidade de atendimento atende a faixa etária dos 11 aos 17 anos.
Atender adolescente exige do terapeuta manejo nas atividades de intervenção, pois é um período de transição em que há a perda da infância e o surgimento de novos objetivos. A descoberta de novos interesses e os conflitos internos podem ser presentes na realidade desse público. Iniciar o processo terapêutico nesta fase, ajuda o adolescente e os pais a ampliarem possibilidades de ações mais saudáveis.
Trabalho com várias ferramentas de intervenção, vamos conhecer algumas?
A psicoterapia em adultos pode ser focada na prevenção (cuidado com a saúde emocional e novos hábitos) ou no resgate da saúde ( casos com sintomas patológicos ou diagnóstico já instalado).
Expressar-se pelas artes é poder visualizar processos conflitantes que se tornam concretos durante a terapia. Com o material artístico torna-se possível desconstruir, construir e reconstruir ações para a harmonia do corpo e da mente.
Conhecer a si mesmo é um dos elementos fundamentais para o sucesso na vida pessoal e profissional. Ao ampliar o nosso campo perceptivo podemos ressignificar conteúdos internos, gerenciando assim as emoções. A terapia permite maior capacidade de ser resiliente diante das questões cotidianas.
Atendimento on-line (Whatsapp) ou presencial em Águas Claras-DF. As consultas são particulares com emissão de nota fiscal para reembolso do seu convênio.